موقع ومنتدى لفضح أهل الضلال والمعتقدات الزائفة لأهل البدع
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 (*_*) كيف تتجاوز قلق الامتحان ؟ (*_*)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
om kholoud
عضو يستحق الإحترام
عضو يستحق الإحترام


عدد الرسائل : 539
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 10/01/2010

بطاقة الشخصية
نقاط التميز نقاط التميز:
الهواية الهواية:
السيرة الذاتية السيرة الذاتية:

مُساهمةموضوع: (*_*) كيف تتجاوز قلق الامتحان ؟ (*_*)   الإثنين يناير 18, 2010 7:20 pm



أسباب الخوف من الامتحان


·اعتقادك أن الامتحان هو مقياس نجاحك أو فشلك في الحياة؛



· الخوف من نسيان ما تعلمته وحفظته؛



· توقع أسئلة صعبة؛



· شعورك أنك لم تستعد للامتحان كما يجب؛



· ضعف ثقتك بنفسك؛



· الخوف من التراجع عن المراتب الأولى؛



· أسباب أخرى....






كيف تتجاوز قلق الامتحان؟

فيما يلي بعض أسباب قلق الامتحان و بعض المقترحات لتجاوزها:

- اعتقادك أن الامتحان هو مقياس نجاحك أو فشلك في الحياة؛


غير نظرتك السلبية للامتحان, واعتبره أداة لاختبار مدى استيعابك لما تعلمته في المدرسة في زمان و مكان محددين, وليس ”محاكمة“ نهائية لقدراتك كلها؛

- الخوف من نسيان ما تعلمته وحفظته؛
هذا يتوقف على مدى تطبيقك لشروط الحفظ الجيد: الفهم- التركيز- المراجعة المبكرة و المنتظمة

كلما كان حفظك جيدا و مراجعاتك منتظمة, كلما سهل عليك استحضار المعلومات المخزنة في ذاكرتك, و قلﱠ عندك الخوف من النسيان؛

- توقع أسئلة صعبة؛
اعلم أن الأسئلة توضع من طرف مختصين يراعون فيها,عموما, مستوى التلميذ المتوسط. كما يمكنك أيضا إنجاز الاختبارات السابقة للتأقلم مع مختلف أنواع الأسئلة؛



- شعورك أنك لم تستعد للامتحان كما يجب؛
إذا كنت مواظبا على الحضور و المشاركة في القسم و إنجاز الواجبات و مراجعة الدروس, فأنت إذن جاهز للامتحان على مدار العام الدراسي و ليس فقط قبيل الامتحان النهائي؛

- ضعف ثقتك بنفسك؛
ذكر نفسك دائما بنقط قوتك, و بإنجازاتك في القسم, و بأنك تهيأت بما فيه الكفاية للامتحان, وبأن لديك نفس القدرات العقلية التي يتمتع بها الآخرون.../ قم بإنجاز امتحانات تجريبية كأنك في قاعة الامتحان.../ لا تنس الدعاء؛

- الخوف من التراجع عن المراتب الأولى؛
التنافس شيء جيد و يحفز على العمل, و لكن لا تنس أن على المؤمن أن يحب لأخيه ما يحب لنفسه.../ و اعلم أنه إذا تفوق عليك زميلك في شيء فأنت ربما تتفوق عليه في أشياء أخرى...

اللهم وفق جميع شباب المسلمين في امتحاناتهم
آمين



منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
(*_*) كيف تتجاوز قلق الامتحان ؟ (*_*)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع ومنتديات الفاضح لشيعة الجزائر :: الرومات الإجتماعية :: روم التربية والتعليم-
انتقل الى: