موقع ومنتدى لفضح أهل الضلال والمعتقدات الزائفة لأهل البدع
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر
 

 (*_*) كيف تتجاوز قلق الامتحان ؟ (*_*)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
om kholoud
عضو يستحق الإحترام
عضو يستحق الإحترام


عدد الرسائل : 539
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 10/01/2010

بطاقة الشخصية
نقاط التميز نقاط التميز:
الهواية الهواية:
السيرة الذاتية السيرة الذاتية:

(*_*) كيف تتجاوز قلق الامتحان ؟ (*_*) Empty
مُساهمةموضوع: (*_*) كيف تتجاوز قلق الامتحان ؟ (*_*)   (*_*) كيف تتجاوز قلق الامتحان ؟ (*_*) I_icon_minitimeالإثنين يناير 18, 2010 7:20 pm

(*_*) كيف تتجاوز قلق الامتحان ؟ (*_*) G4descom1952170512


أسباب الخوف من الامتحان


·اعتقادك أن الامتحان هو مقياس نجاحك أو فشلك في الحياة؛



· الخوف من نسيان ما تعلمته وحفظته؛



· توقع أسئلة صعبة؛



· شعورك أنك لم تستعد للامتحان كما يجب؛



· ضعف ثقتك بنفسك؛



· الخوف من التراجع عن المراتب الأولى؛



· أسباب أخرى....






كيف تتجاوز قلق الامتحان؟

فيما يلي بعض أسباب قلق الامتحان و بعض المقترحات لتجاوزها:

- اعتقادك أن الامتحان هو مقياس نجاحك أو فشلك في الحياة؛


غير نظرتك السلبية للامتحان, واعتبره أداة لاختبار مدى استيعابك لما تعلمته في المدرسة في زمان و مكان محددين, وليس ”محاكمة“ نهائية لقدراتك كلها؛

- الخوف من نسيان ما تعلمته وحفظته؛
هذا يتوقف على مدى تطبيقك لشروط الحفظ الجيد: الفهم- التركيز- المراجعة المبكرة و المنتظمة

كلما كان حفظك جيدا و مراجعاتك منتظمة, كلما سهل عليك استحضار المعلومات المخزنة في ذاكرتك, و قلﱠ عندك الخوف من النسيان؛

- توقع أسئلة صعبة؛
اعلم أن الأسئلة توضع من طرف مختصين يراعون فيها,عموما, مستوى التلميذ المتوسط. كما يمكنك أيضا إنجاز الاختبارات السابقة للتأقلم مع مختلف أنواع الأسئلة؛



- شعورك أنك لم تستعد للامتحان كما يجب؛
إذا كنت مواظبا على الحضور و المشاركة في القسم و إنجاز الواجبات و مراجعة الدروس, فأنت إذن جاهز للامتحان على مدار العام الدراسي و ليس فقط قبيل الامتحان النهائي؛

- ضعف ثقتك بنفسك؛
ذكر نفسك دائما بنقط قوتك, و بإنجازاتك في القسم, و بأنك تهيأت بما فيه الكفاية للامتحان, وبأن لديك نفس القدرات العقلية التي يتمتع بها الآخرون.../ قم بإنجاز امتحانات تجريبية كأنك في قاعة الامتحان.../ لا تنس الدعاء؛

- الخوف من التراجع عن المراتب الأولى؛
التنافس شيء جيد و يحفز على العمل, و لكن لا تنس أن على المؤمن أن يحب لأخيه ما يحب لنفسه.../ و اعلم أنه إذا تفوق عليك زميلك في شيء فأنت ربما تتفوق عليه في أشياء أخرى...

اللهم وفق جميع شباب المسلمين في امتحاناتهم
آمين


(*_*) كيف تتجاوز قلق الامتحان ؟ (*_*) Syd1

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
(*_*) كيف تتجاوز قلق الامتحان ؟ (*_*)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع ومنتديات الفاضح لشيعة الجزائر :: الرومات الإجتماعية :: روم التربية والتعليم-
انتقل الى: